Sturzprophylaxe: sicher und selbstständig im Alter zu Hause wohnen

Finden Sie Ihr Sturzrisiko heraus –
für ein sicheres Leben im Alter

Beantworten Sie 15 kurze Fragen und erhalten Sie eine individuelle Einschätzung Ihres Sturzrisikos – damit Sie gezielt vorbeugen und Ihre Sicherheit verbessern können.

Frage 1/15

Sind Sie im vergangenen Jahr gestürzt?*

Dies zielt darauf ab, festzustellen, ob eine Vorgeschichte von Stürzen besteht, da dies das Risiko für zukünftige Stürze erhöhen kann.

Frage 2/15

Verwenden Sie einen Gehstock oder Rollator, oder wurde Ihnen empfohlen, einen zu benutzen, um sich sicher fortzubewegen?*

Diese Aussage prüft, ob bereits Mobilitätshilfen für die sichere Fortbewegung notwendig sind oder empfohlen wurden.

Frage 3/15

Fühlen Sie sich beim Gehen manchmal unsicher?*

Hier geht es darum, ob Unsicherheiten beim Gehen bestehen, was auf Gleichgewichtsprobleme hinweisen kann.

Frage 4/15

Müssen Sie sich zum Gehen in der Wohnung oft an Möbeln festhalten?*

Diese Aussage soll klären, ob zusätzliche Stützen innerhalb der Wohnung genutzt werden, was ebenfalls ein Indikator für Gleichgewichtsschwierigkeiten sein kann.

Frage 5/15

Haben Sie Angst davor zu fallen?*

Diese Frage erfasst die psychologische Komponente, da die Angst vor Stürzen das Sturzrisiko beeinflussen kann.

Frage 6/15

Müssen Sie sich mit Ihren Händen hochdrücken, um von einem Stuhl aufzustehen?*

Dies prüft, ob Schwächen in den Beinmuskeln vorhanden sind, die ein Risikofaktor für Stürze darstellen.

Frage 7/15

Fällt es Ihnen schwer, eine Bordsteinkante zu überwinden?*

Ähnlich wie die vorherige Aussage zielt diese darauf ab, die Kraft in den Beinmuskeln und die damit verbundene Sturzgefahr zu bewerten.

Frage 8/15

Müssen Sie oft sehr dringend zur Toilette?*

Dies bezieht sich auf die Dringlichkeit und Häufigkeit von Toilettengängen, was das Sturzrisiko erhöhen kann.

Frage 9/15

Müssen Sie nachts zur Toilette?*

Gerade in der Nacht ist die Gefahr zu Stürzen aufgrund des plötzlich eintretenden Harndrangs deutlich erhöht.

Frage 10/15

Nehmen Sie regelmäßig Alkohol zu sich?*

Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko für Stürze erhöhen und vorhandene Krankheiten verschlechtern.

Frage 11/15

Haben Sie teilweise kein Gefühl in Ihren Füßen?*

Taubheitsgefühle in den Füßen können die Sturzgefahr durch Stolpern erhöhen.

Frage 12/15

Nehmen Sie Medikamente ein, die Sie manchmal leicht benommen oder müder als üblich machen?*

Diese Aussage betrachtet die Auswirkungen von Medikamenten, die das Sturzrisiko durch ihre Nebenwirkungen erhöhen können. Halten Sie hierzu Rücksprache mit Ihrem Hausarzt.

Frage 13/15

Nehmen Sie Medikamente zur Förderung des Einschlafens oder zur Stimmungsaufhellung?*

Auch hier wird der Einfluss von Medikamenten auf das Sturzrisiko durch mögliche Nebenwirkungen erfasst.

Frage 14/15

Fühlen Sie sich häufig traurig oder depressiv?*

Diese Aussage zielt darauf ab, die emotionale Verfassung und deren möglichen Einfluss auf das Sturzrisiko zu bewerten.

Frage 15/15

Haben Sie Ihr Zuhause bereits auf ein Sturzrisiko geprüft?*

Nutzen Sie hierfür gerne unsere Checkliste, um ein Sturzrisiko zu verringern.

Fast geschafft! Tragen Sie hier Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse ein, um die Einschätzung Ihres Sturzrisikos einzusehen.*

Nach dem Absenden werden Sie automatisch zu Ihrem Ergebnis weitergeleitet.